今回はスーパーオイルである、ココナッツオイルについてのお話。 僕の場合「"とりあえず"始めた糖質制限」がキッカケで、ココナッツオイルを摂るようになりました。この当時は「糖を抜いてケトジェニックで生きるためには中鎖脂肪酸は・・・